Je nach den bevorzugten Freizeitaktivitäten lassen sich die Menschen in zwei Typen einteilen. Weiterlesen →
28. April 2025
von Marc
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27. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 565
Das Wetter im März ist immer wieder für neue Überraschungen gut.
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25. April 2025
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 17 in 2025
Die zweite Woche der Osterferien ist in Nordrhein-Westfalen beinahe vorüber. Weiterlesen →
24. April 2025
von Marc
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Was wissen ChatGPT und Gemini von Google über mein Blog www.ostwestf4le.de?
Die Künstliche Intelligenz ist seit ChatGPT nicht mehr wegzudenken. Weitere Konkurrenten wie Gemini von Google und Copilot von Microsoft ergänzen den Markt um die KI. Auch bei WhatsApp, Meta und X (ehemals Twitter) sind die digitalen Helferlein inzwischen am Start. Weiterlesen →
21. April 2025
von Marc
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Halbmarathon: wie schnell muss meine Pace sein, wenn ich weniger als 1:45 Stunden unterwegs bin?
In der Vorbereitung auf den Düsseldorfer Halbmarathon Ende April 2025 habe ich mir eine wichtige Frage gestellt: Weiterlesen →
20. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 564
Extrem laufstark war die 564. Lauf-Woche für mich. Doch das Highlight fand am letzten Tag der Woche statt. Weiterlesen →
18. April 2025
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 16 in 2025
Heute ist Karfreitag, ein sogenannter “stiller Feiertag”. Weiterlesen →
16. April 2025
von Marc
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Rezension: Die Erbin von Claire Winter
Claire Winters Roman „Die Erbin“ ist weit mehr als ein einfacher Thriller; er ist eine tiefgründige Auseinandersetzung mit der Vergangenheit, ihren Schatten und der Suche nach Identität. Weiterlesen →
14. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – 25.000 Kilometer in 130 Monaten
Lang, lang ist es her. Vor fast elf Jahren bin ich das erste Mal seit langer Zeit wieder gelaufen. Genauer gesagt am 27. Juni 2014. Weiterlesen →
13. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 563
Der März ist in Sachen Laufen bislang perfekt gelaufen. In der 563. Lauf-Woche sind es erneut fünf Einheiten geworden. Weiterlesen →